こんにちは！ゆりの(＠yurino914)です。今回は女子のために記事を書きます！
旅や旅行に行くときに厄介なあいつ!!!!
月一で来る厄介なあいつ!!!!
女性の方はわかりますよね？
そう…
生理。
日常生活を過ごす中でも厄介だったりするのに、旅や旅行とかぶると、より一層気分が落ちる。
世界一周海巡りをしてきた私が憎きあいつと、どう戦ってきたかお伝えします。(笑)
生理と被りまくりな私の旅
海や泳げる所に旅行する事が多い私。せっかく目の前に綺麗な海があるのに泳げないのはありえない。
短期旅行や日本から行くときは、低用量ピルを前もって処方してもらい生理日をずらしたり出来るけど、長期で行くとなるとそうもいかず…
世界一周一か国目のメキシコで夢だったセノーテで泳ぐ時も、セノーテに着いた瞬間、生理。
世界中のダイバーが集まるエジプトのダハブ！
スキューバダイビングのライセンス取得する講座初日に生理。
フリーダイビングのライセンスも取り、行けなかったセノーテに再チャレンジ!!って時も生理。
フリーダイビングの一つ上のライセンスを取るために、フィリピンに行った時も講座初日に生理。
海やセノーテだけでなく、
世界一過酷なツアーと、言われるアフリカのエチオピアでのダナキルツアー参加初日に生理。
10時間以上の長距離移動の時も生理。
御蔵島でイルカと泳ぐ～って時も生理。
と、腹が立つほど、ここぞと言う時に本当にいつも生理が来る!!!!!!しかも生理がひどい時は動けなくて寝込んでしまうくらい生理痛がひどい私。
本当に厄介だったな～
これからも続くんだろうな。。。
でもおかげで今は海に行く時に生理が来ても動じなくなった。(笑)
旅や旅行中、海外では生理の時どうしてたの？
基本的にはナプキンだけで過ごす事が多いんだけど、
海に入る時は…
タンポン(※日本製)
長距離移動でなかなかトイレに行けない時や、
激しい運動(トレッキングなど)は…
ナプキン＋タンポン(※日本製)
で過ごしてました。
生理用品は持っていく？現地購入？
どこの国でも、世界中の女性に生理は訪れますよね。
なので基本的に世界中どこでも生理用品は購入可能。
ナプキン
世界一周する時は最初少し多めに持っていったけど、なくなった後は現地で購入してました。
アフリカを縦断した時も現地購入。
昼用、夜用など種類もちゃんとあるので安心してください！
ただ、素材や質は日本製の方が断然良い物なので、かぶれやすい人は要注意！先進国や大都市である程度、まとめて購入する事をオススメします。
タンポン
海外製、日本製、両方使ったけど、これは日本製がオススメ！！！！
日本製のタンポンって本当に優秀。
海に入るときも、動き回る時も漏れを気にせず、本当に安心して使える。
タンポンを使った事がある人ならわかると思うけど、
日本のタンポンにはコットンを押し込む、アプリケーター付きが主流。
海外ではそのアプリケーターがなくて、なんと…
自分の指で奥まで押し込むスタイル！！
初めて買った時は、説明書読んでも使い方が理解できず、店員さんに聞かなければならない…という辱めを受けました。(笑)
そして、これがまた慣れないと難しい。
手を洗う所とかがあれば良いんだけど…
手を洗うどころか便器すらない場所もあるし、
衛生面的にも使いやすさ的にもアプリケーターがついてる日本製の方がオススメ!!
私は一箱分(30本ちょい)くらい持って行ってた！(笑)
最初は荷物になるけど、どんどん減っていくし、いざとなったら途中で捨てれば良いやって。やはり日本製の方が良かったので、妹とスペインで合流した時に日本から更に一箱持ってきてもらって補充しました。(笑)
タンポンは日本で慣れておく。
タンポンを使ったことがない人は、失敗すると、漏れの原因になったり、違和感を感じると思うので、いきなり海外で使うのでなく、日本で使って慣れておくと良いと思います。
生理痛薬
生理痛もひどい私には痛み止めも必須！！
海外だと日本人より平均的に体が大きい人が多い。
市販で売られている物はその国の基準体重に、合わせて作られているので、薬も大きい!!
私は日本から、普段使っている痛み止めを多めに持って行きました。
でも宿やホテルに置いてきてしまい、手元にない。
そんな時は薬局に行って薬を購入してました。
錠剤の場合、大きいのでそのまま一粒飲むのではなく、半分に割って飲む。
「錠剤って半分に割るの難しそうだな…」
「錠剤を半分に割る道具も売ってるくらいだし。」
って思いましたか？
大丈夫です!!!
錠剤は簡単に割れる
錠剤を見ると分かりますが、真ん中に線が入っていませんか？
- 線のある面を上にする
- 湾曲した物(スプーンの裏側)に薬をのせる。
- 両手で錠剤の両端を押す!!
と、簡単に真っ二つになりますよ！
スプーンがない時はコップの側面でも割れました。
もう一つの方法…
- 硬くて平らな物(テーブル等)を探す。
- 線が入った面を下にして錠剤を置く。
- 真上から親指で割れるまで押す!!
と割れます。
これでも割れるけど、錠剤が固いと割れずらかったり、勢い良く割れて、薬がすっ飛んでっちゃうので気を付けてくださいね。(笑)
私はいつも後者の方法で割ってます。
生理に負けず旅、旅行を楽しもう!!!
私は旅や旅行でも生理だからと言って予定を変えたりしませんでした。特に海で泳ぐ時は。
「生理の時はどの体勢や姿勢が楽か。」
「薬を飲むｍｙベストタイミングは？」
など生理中の自分の体の事を、普段から知っておくと生理の辛さから少し解放され、旅や旅行も楽しく過ごせます！
どうしてもつらい時や、あまり動きたくない時は、無理せず街ブラなどのゆっくりまったりプラン変えたり、宿やホテルで落ち着くまで休むのもありだと思います。
生理に負けず、旅や旅行を思いっきり楽しんでくださいね♪